जानिए अदरक की चाय के अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ

अदरक के बारे में हममे से अधिकांश लोग अच्छी तरह से परिचित हैं। यह एक प्रमुख मसाला है जिसका उपयोग कई प्रकार के भारतीय व्यंजन और चटनी तैयार करने में किया जाता है।

आयुर्वेद में विभिन्न पुरानी बीमारियों के इलाज के लिए अदरक को रामबाण उपाय बताया गया है।

आयुर्वेद गठिया, जी मिचलाना, पाचन स्वास्थ्य और शुगर के नियंत्रण में अदरक के संभावित स्वास्थ्य लाभों का सुझाव देता है। इस संक्षिप्त ब्लॉग में, आइए अदरक की चाय के फायदों के बारे में बात करें और यह कैसे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में सहायता करने वाला एक प्राकृतिक घरेलू उपचार है।

अदरक का आयुर्वेदिक वर्गीकरण (प्रोफ़ाइल)

आयुर्वेद में, अदरक को कफ दोष (3 दोषों में से एक) को संतुलित करने वाली जड़ी-बूटी के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

आयुर्वेदिक वर्गीकरण गुण
रस (स्वाद) – कटु (तीखा)
गुण (भौतिक गुण) – भारी, शुष्क, तीक्ष्ण
वीर्य (शक्ति) – उशना (गर्म)
विपाक (पाचन के बाद चयापचय गुण) – मधुर (मीठा)।

अदरक की चाय के अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ

1. पाचन स्वास्थ्य

पाचन स्वास्थ्य के लिए अदरक की चाय के फायदे

अदरक की चाय पाचन को बढ़ावा देने और पाचन समस्याओं को कम करने की क्षमता के लिए जानी जाती है। यह सूजन, गैस, अपच और मतली जैसे लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। अदरक पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो भोजन के टूटने में सहायता करता है और उचित पाचन की सुविधा प्रदान करता है। [1]

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2. जी मिचलाना और उल्टी में अदरक की चाय के फायदे

जी मिचलाने और उल्टी में अदरक की चाय के फायदे

अदरक का उपयोग लंबे समय से मतली और उल्टी के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है, जिसमें गर्भावस्था के दौरान सुबह की मतली, मोशन सिकनेस और ऑपरेशन के बाद मतली शामिल है। अदरक की चाय पीने से इन लक्षणों को कम करने और राहत पाने में मदद मिल सकती है।

3. अदरक की चाय के सूजन रोधी गुण

अदरक में जिंजरोल्स नामक शक्तिशाली सूजन-रोधी यौगिक होते हैं। अदरक की चाय का नियमित सेवन शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जो गठिया, ऑस्टियो-आर्थराइटिस और अन्य सूजन संबंधी बीमारियों वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। [2]

4. रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए अदरक की चाय के लाभ

अदरक की चाय अपने एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुणों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। यह संक्रमण, सामान्य सर्दी और फ्लू के लक्षणों से लड़ने में मदद कर सकता है। अदरक की चाय भी गले की खराश को शांत करने और जमाव को कम करने में मदद कर सकती है।

5. वजन प्रबंधन में अदरक की चाय के फायदे

अदरक की चाय पीने से संभावित रूप से वजन प्रबंधन में मदद मिल सकती है। यह चयापचय को बढ़ाता है, भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है और वसा जलने को बढ़ावा देता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अकेले अदरक की चाय वजन घटाने का समाधान नहीं है और इसे संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

6. ब्लड शुगर कंट्रोल में अदरक की चाय के फायदे

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अदरक रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। मधुमेह वाले व्यक्तियों या मधुमेह विकसित होने के जोखिम वाले लोगों के लिए अदरक की चाय कम मात्रा में पीना फायदेमंद हो सकता है। [3]

C.C.R.A.S द्वारा विकसित आयुष 82 देखें। मधुमेह प्रबंधन और शुगर नियंत्रण के लिए