नशा चाहे शराब का हो, धूम्रपान का या अन्य नशे की लत वाले उत्पाद का हो, यह सिर्फ एक आदत नहीं बल्कि एक शारीरिक और मानसिक निर्भरता है जो धीरे-धीरे सेहत, मानसिक शांति और रिश्तों को नुकसान पहुंचाती है। अक्सर लोग त्वरित समाधान ढूंढते हैं या रासायनिक उपचार का सहारा…

शराब की लत को छोड़ना सिर्फ दवा से नहीं होता, इसके लिए आपको अपनी रोज़मर्रा की आदतें भी बदलनी होंगी। अगर आप वाकई नशा छोड़ना चाहते हैं, तो दवा के साथ सही दिनचर्या अपनाना बहुत ज़रूरी है। जैसे – समय पर खाना-पीना, पूरी नींद लेना, हल्का-फुल्का व्यायाम करना और अच्छा…